Pilates
„Meine Methode“, sagte Joseph H .Pilates, "fördert den Körper ganzheitlich. Sie korrigiert Fehlhaltungen, aktiviert die körperliche Leistungsfähigkeit, stärkt die Konzentrationsfähigkeit und steigert die Lebensqualität.
Die trainierten Stabilisierungs- und Korsettmuskeln richten einerseits die Wirbelsäule auf und anderseits wirken sie wie ein Mieder.
Der Effekt: Frau und Mann ist größer und wirklich schlanker.“
Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Body & Mind. Ein systematisches Ganzkörpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der PILATES-Übungen zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert.
Preise:
10er Karte Matten-Gruppentraining 125.- €
oder inklusive bei Studiomitgliedschaft
Mittwoch: 9:00-10:00 Uhr
20:00-21:00 Uhr
Präventionskurs laut §20 SBG V
