Wirbelsäulengymnastik
Wirbelsäulengymnastik ist ein optimales Fitnesstraining für die Rücken mit hohem Gesundheitswert.
Bewegungsmangel und einseitige Belastungen lassen die Rumpfmuskulatur erschlaffen. Das führt zu Fehlhaltungen, Verspannungen, Rückenschmerzen, Bandscheibenbeschwerden und Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule. Wirbelsäulengymnastik ist ein besonders rücken- und gelenkschonendes Training, von welchem insbesondere Rückenpatienten profitieren. Qualifizierte und lizensierte Übungsleiter/innen legen höchstes Augenmerk auf die korrekte Übungsausführung. Äußerst empfehlenswert bei Rückenbeschwerden und/oder eventuellem Übergewicht.
Ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung und Elastizitätsverbesserung der Rumpfmuskulatur kann Beschwerden vorbeugen und bestehende Probleme beheben. Durch intensive Kräftigungsübungen wird die Kraftausdauer trainiert. Wichtig für die Wirbelsäule, da die Rumpfmuskulatur vorwiegend eine statisch arbeitende Haltemuskulatur zur Stabilisierung ist.
Preise:
10er Karte Matten-Gruppentraining 125.- €
oder inklusive bei Studiomitgliedschaft
Präventionskurs laut §20 SBG V
