Fitness by Antje

 




 „Zumba stellt komplexe Anforderungen an den Bewegungsapparat. Durch die flexiblen Bewegungen beim Tanzen werden nicht nur die großen Muskelgruppen angesprochen, sondern auch kleinere Muskelgruppen, die vor allem für die Stabilisierung des Rumpfes von Bedeutung sind.“ (Dr. Simon, Sportmediziner, Johannes Gutenberg-Universität Mainz)

Zumba® spricht viele Muskelpartien an, ist dabei aber leichtfüßig und locker. Elemente aus Kraft-, Konditions- und Intervalltraining werden mit Koordinations- und Gleichgewichtsübungen kombiniert. Dadurch entsteht ein höchst komplexes Ganzkörper-Workout.
Außerdem: hoher Spaßfaktor für gute Laune, denn die Kombination aus rhythmischer Musik und aktuellen Charts, Tanzschritten und Aerobic sorgt für ein abwechslungsreiches Training.     

 

Preise:  

10er Karte Gruppentraining 60.- €  

oder inklusive bei Studiomitgliedschaft  


Montag: 18:00-19:00 Uhr