Fitness by Antje

 


Pilates 


„Meine Methode“, sagte Joseph H .Pilates, "fördert den Körper ganzheitlich. Sie korrigiert Fehlhaltungen, aktiviert die körperliche Leistungsfähigkeit, stärkt die Konzentrations­fähigkeit und steigert die Lebensqualität.
Die trainierten Stabilisierungs- und Korsett­muskeln richten einerseits die Wirbelsäule auf und anderseits wirken sie wie ein Mieder.
Der Effekt: Frau und Mann ist größer und wirklich schlanker.“

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Body & Mind. Ein systematisches Ganzkörpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der PILATES-Übungen zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert.

 

Preise:

10er Karte Matten-Gruppentraining 125.- €

oder inklusive bei Studiomitgliedschaft  


Mittwoch:  9:00-10:00 Uhr
                   19:00-20:00 Uhr


Präventionskurs laut §20 SBG V